皮划艇安全守则

一、引言

千岛湖573平方公里的水域面积和长达2200公里的湖岸线，湖水晶莹透澈，能见度达12米，属国家一级水体， 被赞誉为“天下第一秀水”。以1078个岛屿入选世界纪录协会世界上最多岛屿的湖，创造了世界之最。皮划艇是细细探索千岛湖数千公里美丽湖岸和内陆河流的最佳方式。我们有幸拥有世界上最为得天独厚的皮划艇资源。千岛湖水域之皮划艇休闲运动，如同王冠上一颗被隐藏的宝石。不乏适合进行水上活动的地方。水上活动的种类可谓五花八门，参加的人数亦每年递增。因此，水上活动的安全问题备受关注。通过正确及有系统的训练，参加水上活动的人士可掌握正确的技巧，察觉水上活动的潜在危险，并培养自觉的安全行为，从而提升水上活动的安全意识。

为了让市民领略水上活动的乐趣，以及提高水上活动爱好者的安全意识，让水上活动爱好者培养在安全方面的自觉能力，从水上活动中获得更多乐趣。

本指南的资料只包括经常出现的普遍情况，对于千变万化的天气现象及海面环境，参加水上活动的人士必须根据个别情况，随机应变，作出合理而安全的判断。

二、淳安县天气概况

淳安县地处中亚热带季风气候边缘，其主要特征是温暖多雨，四季分明，冬夏长，春秋短。淳安县地形复杂，中部千岛湖水库庞大水系的湖泊效应明显，而四周山峰林立，海拔高低差异悬殊，气候垂直变化显著。

春季始于3月中旬，止于5月下旬，春季光温同步上升，水热同季增长，但阴湿多雨，冷暖起伏大；
夏季始于5月下旬，止于9月下旬，初夏降水集中，为梅汛期高峰，盛夏高温少雨，夏末时有台风影响。
秋季始于9月下旬，止于11月下旬，秋季光温同步下降，降水量显著减少，单光照充足，大多数年份盛行秋高气爽天气。
冬季始于11月下旬，止于3月中旬，大部分年份前冬寒冷干燥，后冬雨雪渐多，为一年中光温水的低值时期，少数年份受寒潮侵袭，发生严重的冰冻和雪灾。

三、安全守则

1、掌握基本泳术，能穿着衣服游泳最少五十米。
​ 切忌：随意弃船，以游泳方式回岸。

2、 接受正确训练及掌握基本技巧，对使用的器材有基本认识，在启航前检查船艇的助浮装置。
​ 切忌：在遇到意外时惊慌。

3、 正确穿着救生衣／助浮衣和包跟及包脚趾的胶鞋，穿着适合水上活动的泳衣、泳裤、太阳帽、轻便透气及略为贴身的长袖外衣。
​ 切忌：超载、随意改变船艇上的预调装置。

4、掌握正确的求救方法，带备防水哨子或手提电话。
​ 切忌：高估自己的技术及体能，逞强好胜。

5、经常保持警觉，留意天气及海面的变化。
​ 切忌：在视野不清、水流湍急或吹离岸强风而没有屏障的环境下进行活动。

6、有充分休息，补充足够水份，保留体力回航，留意防晒或保暖。
​ 切忌：在水深不明的水域进行覆舟练习。

7、留意海面的交通情况及可进行活动的安全范围。
​ 切忌：低估离岸水域的天气及海面的变化。

8、结伴进行水上活动，互相照应。
​ 切忌：与高速船只在同一水域进行水上活动。

9、将你的目的地、回程时间及同伴的联络方法通知可靠人士。
​ 切忌：在疲倦、饥饿或过饱时进行水上活动。

10、远离航道、船舶港湾及捕鱼的船只。
​ 切忌：在有任何怀疑的情况下出行。

四、责任条款

1、参加皮划艇运动人员应对户外活动的特殊性有足够的了解，做好充分的思想准备，其参加人员需无突发性和不适合剧烈运动及其他不适合参与户外活动的疾病，如严重的心脏病、高血压、高度近视、酗酒、吸毒等。参加人员活动前仔细阅读皮划艇运动安全守则及紧急预案，并据此认真进行准备。

2、参加皮划艇运动人员在活动中应认真准守《户外运动环保行为规范》及《森林防火条例》生态环境保护及野外用火。

3、参加皮划艇运动人员在活动中，应严格按照教练的要求进行各项活动。划行中如遇到翻船或落水的特殊情况，参加活动人员应保持冷静，及时抱住船身，因为船具有很大的浮力，不会沉没，听从指挥，配合教练好应变工作。

4、皮划艇运动中参加人员一律靠湖岸划行，与湖岸保持5米距离划行。划行中不得超过教练，不得单独一个人划行，应集中划行,可增加自身的安全保障。果壳等废物请放入垃圾袋，不要抛入湖中。

5、皮划艇运动中，参加人员应将贵重物品随身携带，丢失或发生被盗，俱乐部不承担责任。

6、皮划艇运动中，参加人员因病发生费用由参加人员自理，俱乐部应全力协作安排、处理伤病人员；如遇到意外而造成的人身伤害，俱乐部通知保险公司立案，同时协助保险公司立案调查事实，理赔工作有保险公司负责，保险公司根据不同情况，按照与俱乐部签订的保险条款对参加人员进行理赔。

7、皮划艇运动中参加人员不服从教练安排指导擅自脱掉救生衣、游泳、单独一个人划行发生意外，一切责任自负，所发生的费用，由参加人员自理。

8、参加人员由于故意导致俱乐部提供的装备器材造成损失，应予赔偿。

具备以下基本资格条件：

1、救生衣政策（水上一直穿着救生衣）。

2、个人行为，禁止酗酒和吸毒。

3、能自主呼吸（即不用医疗设备来保持呼吸）。

4、在水下能自主地闭气。

5、不用头颈支撑物能自主保持头部直立。

6、生活能自理，或在同伴帮助下自理。

7、能独立自主行动，或只需少许帮助能自主行动。

8、能听讲，且能自主沟通，或在同伴帮助下能沟通。

9、在穿着合适救生衣的情况下能自主由脸朝下转向脸朝上并保持脸朝上浮起状态。

10、能自主进出艇只，或只需要少许帮助。

11、能自主从倾覆的艇只里出来。

12、深水区域翻艇后能自主重新进入，或只需少许帮助。

13、在活动和救援时能保持安全的身体姿态，并且根据自身身体条件能判断出哪些尝试对自己不安全，并能向别人指出。

划艇环境：

风，浪，天气，水

个人准备：

1、个人能力

2、游泳能力

3、水上舒适和自信

4、身体素质，训练，和热身

5、安全的划行和艇只处理

6、安全和救援考虑

7、个人装备（由指导员检查）

四、水上活动的潜在危险

1、热衰竭／中暑
进行水上活动时，人体以辐射及排汗的方法来降低体温。若周围环境酷热，人体未能及时补充水分和盐分以弥补排汗的损失，可能引致热衰竭。当人体的散热机能因酷热及潮湿的天气而受阻，加上运动带來的热量，可能引致体温过高，令体温调节机能失常，出现中暑。

安全措施：
进行水上活动前／后，补充足够水份。 穿着防晒及透气的衣物以保护身体。 在活动中应有适当休息时间。 留意身体机能发出的信号。如感到不适或有晕眩的感觉，应立即通知同伴，并尽快返回岸上休息及治理。

急救方法：
热衰竭：将患者移往阴凉处补充失去的水分及盐分。
中暑：尽速协助患者降低体温。 寻求医疗援助。

2、体温过低：
进行水上活动时，沾湿的身躯遇到突如其来的骤雨或强风，会引致体温下降，有机会造成体温过低。

安全措施：
饥饿及疲倦时，切勿进行水上活动。 留意天气转变及感受风寒的温度，以便决定是否要穿着防寒衣物。 进行水上活动前，避免饮用含酒精饮料，因此类饮料会加快体温流失。 带上备用防寒衣物及高热量食物，如巧克力、士力架等。 当感觉到凉意时，应特别提高警觉，必要时应及早返回岸上补充体力及取暖。 返回岸上休息时，沾湿的衣物会加快体温散失，应换上干的防寒衣物。

急救方法：
防止患者体热继续散失。协助患者取暖，及回复正常体温。

3、一般受伤
进行水上活动时最常见的创伤包括扭伤、关节脱位、割伤及撞伤。因失去平衡而掉进水里，可能引致撞伤，而头部的撞伤较为严重，可引致人事不省。

安全措施：
进行水上活动前有充份休息，有利保持身心愉快及提高警觉。 活动前必须进行热身运动，保持肌肉弹性及关节的灵活性。 接受合乎规格及正统的训练，掌握正确的技巧及动作。 穿戴合适的保护装备如防滑鞋、手套等。 切勿逞强，练习时应按部就班。 掉进水里时，设法以双臂保护面部及头部。 保持冷静及警觉，不要急于浮出水面。 升上水面时，应以一手保护头部，另一手伸上水面试探障碍物。

急救方法：
为不省人事伤者畅通气道，或置于复原卧式。 维持呼吸，如有需要进行人工呼吸。 保持血液循环，如有需要，进行心肺复苏法。 制止出血。 处理休克。 固定骨折。

4、雷电
雷电通常会击向海面最高物体的尖端如帆桅等，各水上活动参加者宜加留意。

安全措施：
皮划艇使用者须将艇划到近岸处组成艇排，并继续保持镇静，等待救援人员协助返回岸上。

5、暴雨
暴雨来临时通常会夹着狂风，湖面视野变得模糊不清，湖面宽广地带浪会变得湍急。

安全措施：
当地气象台发出黄色或红色暴雨警告信号时，俱乐部会按实际情况，评估活动是否适宜进行。 若气象台发出暴雨警告信号，俱乐部会立即停止所有水上活动，各参加者应尽快返回俱乐部。 参加者如遇到困难未能返回岸上，应尽量把艇只驶近港湾岸边，避免在水域中央停留，远离危险的地方。此外，应保持冷静，等候救援人员协助返回俱乐部。

6、失去平衡
失去平衡而掉进水里的潜在危险是撞伤。当快速前进的艇只因覆舟而突然停止，可能会撞向如船身等硬物。

安全措施：
进行水上活动前有充分休息，有利进行水上活动时保持心情愉快及警觉。 掉进水里时，设法以双臂保护面部及头部。 保持冷静及警觉，不要急于浮出水面。 升上水面时，应以一手保护头部，另一手伸上水面试探有没有障碍物。

7、被风吹离岸或离开指定航行范围
在吹离岸风的环境下，离岸风势可能比想象中强劲，使艇只容易被风吹离岸而产生危险。

安全措施：
尽量避免在吹离岸风的地方进行水上活动。 如必须时，应有其它船只一起活动，以便互相照应。皮划艇则应留在近岸活动。

8、翻艇时被困在船内
在某些情况下，船只使用者可能被困在倾覆的船艇内。

安全措施：
在活动前，必须先学习覆舟的处理方法，并确保自己能按照程序去处理覆舟。 一旦翻艇，必须保持冷静，先点人数，然后才进行艇只救援。

9、 翻艇时头部被硬物击伤
若在浅水翻艇，头部可能撞向凸出的石头而产生危险。

安全措施：
在进行翻艇练习前，必须先测试水深及查看附近是否有异物。 在浅水或水底情况不明的环境下活动，应戴上保护头盔。

10、器材损坏
虽然俱乐部均有专人负责保养及修理各类活动器材，但进行水上活动时，偶然会遇到意外导致器材损坏。幸好在大多数情况下，参加者均能运用自救法自救，只有在极少数的情况下，参加者需要完全依赖外界救援。

安全措施：
出发前必须详细检查器材的性能。如有问题，应尽快更换及修理。 出发前须衡量艇只的配备是否配合当时的天气及海面状况。 正确地装配器材，切勿自行改动有关装备。 检查艇只是否有备用装备，如备用桨等。 接受有关技术训练，俱乐部每年均会举行不同类别和级别的训练，包括配件在使用中损坏时的自救方法及航行技巧。 如艇只确实不受控制或完全失去动力，应保持冷静，尽量使艇只置定在安全水域，然后以各种方式向其它使用者或救援人员示意。 活动完毕后，若发现器材损坏，应立即通知俱乐部职员，以便维修。 切勿随意弃船，在海面上，艇只的体积总比人体大，在救援行动中较易被拯救人员发现。

五、防止海上撞船规则

进行水上活动时，不但要注意个人安全，亦必须遵守航海的交通规则。以下是一些最基本的原则及常见情况：

1、皮划艇水上活动尽量近岸航行。
2、与其它艇只相遇时，应留意双方的航向会否构成艇只相撞。若未能判断是否安全，应假设可能碰撞来处理。
3、机动船只应让路给风力或人力推动的艇只；风力或人力推动的船只应让路给失控船只、操纵能力受到限制的船只及从事捕渔的船只。
4、有优先权继续向前航行的船只，应保持他的航线及速度。但遇上别船未能及时改变航线时，便要采取避碰行动，避免碰撞。
5、如有怀疑时，不防自己先行采取避碰行动，以策安全。

六、海上遇事求救方法

1、在海上遇事需要救援时，应保持镇静，尽可能在艇上以双臂在身体两侧缓慢地重复上下摆动。
2、若未能返回艇上，可以单手扶持艇身作浮力支持，另一手臂尽量伸直高举于水面，手掌握拳示意要求救援。
3、若身上配备防水哨子，可同时发出以手号及哨子声响来吸引注意，示意需要救援。
4、若没有其它器具可以发出声响，应实时呼叫或拍打船身示意。
5、若看见有人发出这些信号，请你向救援人员示意或在安全情况下尽量提供协助。